Hoole ola liigesed

Rõhutan veelkord - liikumine peab olema hästi aeglane, hästi ühtlane ja peatuda tuleb kohe, kui tekib valu või muu ebameeldiv aisting. Kui testida ujuja õlaliigeseid, selgub, et need on tavainimese omadega võrreldes ligadi-logadi, kuigi lihas võib olla päris suur. Kui sul on kahtlusi oma liigeste tervise osas, pöördu kindlasti arsti poole! Liikumine Kõik liigesed soovivad liikuda. Ime, kui iluvõimlejal ei ole karjääri jooksul vigastusi, nii kroonilisi kui ägedaid. Lisaks tasub jälgida, et toidulaual oleks piisavalt vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.

Hoole ola liigesed

Kristina Traks Foto: Shutterstock Mirjam 50 meenutab, kuidas ta poolteist aastat tagasi 15kilose seljakoti hooletult üle õla vinnas ja õlast justkui mingi jõnks läbi käis. Suuremat tähelepanu ta sellele seigale ei pööranud, kuid paar nädalat hiljem hakkas seesama õlg valu tegema - alguses vähem, kuid hiljem juba häirivalt. Peagi märkas Mirjam venitusharjutusi tehes, et käsi ei liigu enam korralikult üle pea üles.

Hoole ola liigesed

Ka juukseid ei saanud selle käega enam pesta. Kõige rohkem andis valu tunda aga öösiti.

Õlg läks rikki? Spetsialist selgitab, mis haigus on külmunud õla sündroom

Youri Morsinkil 40 aga nii hästi ei läinud. Hollandis elav Youri sattus 18 aastat tagasi mootorratta­õnnetusse ja on Hoole ola liigesed olnud õlavaluga pidevalt hädas.

Hoole ola liigesed

Ta räägib, et on käinud kõik­võimalike arstide juures, talle on tehtud igasuguseid protseduure ja ta on neelanud palju tablette, kuid abi pole saanud.

Kaotasin seetõttu isegi töö.

Hoole ola liigesed

Mingil ajal juba loobusin abi otsimisest, sest ma ei leidnud seda kuskilt. Millega tegu ja kuidas valusale seisundile leevendust saab, selgitab kiropraktik Allan Gary Austin Oolo. Loe kõigest täpsemalt edasi artiklist.

Edasi lugemiseks:.