Kaelavalu Teie uhine

Mõned levinumad kaelapiirkonna füsioterapeutide pakutavad ravimeetodid hõlmavad, kuid ei ole nendega piiratud: Harjutus. Nõrkust, tuimus või surin võib mõnikord tunda ka teie käes ja kätes. See, mida peaksite tegema, sõltub kaltsifikatsioonide levikust - ja kas need avaldavad survet ka näiteks seljaaju kanali seda nimetatakse emakakaela lülisamba stenoosiks vastu.

  • Artriidi uhiste harja kaed
  • Selja kaelavalu põhjused ja ravi - Artriit
  • Fikseeritud ravi kaelavalu jaoks
  • Emakakaela migreeni sümptomid: Valu võib lokaliseerida üheaegselt kuklaosas ja templites.
  • KUIDAS SAAB FüSIOTERAAPIA ABIL HINNATA JA RAVIDA TEIE KAELAVALU - MEDITSIINI- -

Kaelavalu on tõsine probleem, mis võib piirata teie võimet Kaelavalu Teie uhine tavalisi igapäevaseid ülesandeid. See võib kaotada kaela liikumisruumi ja põhjustada valu nii õlas, käes kui ka käes.

Kaela anatoomia Kael ehk kaelalüli koosneb seitsmest luust, mida nimetatakse selgroolülideks ja mis on üksteise peal laotud.

Kaelavalu Teie uhine

Iga luu vahel on käsnjas materjal, mida nimetatakse selgroolüli ketuseks. Igal selgroolülil on kaks liigest selja poole, mis ühendavad selle all asuvate selgroolülide liigeseid. Teie kaela luud kaitsevad seljaaju ja võimaldavad normaalset liikumist. Kael on väga painduv, võimaldades ette, taha ja küljele painutamist, samuti pöörlemist. See aitab teil vaadata ja liikuda mitmes suunas. Kaelavalu põhjused Kaelavalu põhjuseid on palju erinevaid. Mõnikord seab kehv istuv kehahoiakus teie kaela ebamugavasse asendisse ja põhjustab valu mõelge oma kaelaasendile nutitelefoni tekstisõnumite saatmise ajal.

Teinekord võivad traumad, näiteks mootorsõidukiõnnetus või spordivigastus põhjustada valuliku seisundi, mida nimetatakse piitsahoogudeks.

Kaelavalu Teie uhine

Artriidi või kettaprobleemide põhjustatud kulumine võib olla ka teie kaelavalu põhjustaja. Kus on valu tunda? Kaelast tulevat valu võib tunda erinevates kohtades, mis võib muuta teie seisundi segaseks ja raskesti ravitavaks. Valu võib tunda ka otse kaelas või ainult kaela ühel küljel.

Kaelapiirkonna valu võib sageli tunda ka abaluus ning kaelast võivad tulla ka muud tüüpi õlavalu.

Kui teie kaela närv on ärritunud või muljumine, võite tunda valu, liikudes käest alla oma käsi. Nõrkust, tuimust või kipitust võib mõnikord tunda ka käes ja käes. Arutage kindlasti kõiki oma sümptomeid oma arsti või füsioterapeudiga, et ta mõistaks teie seisundit ja leiaks teile parimad ravivõimalused. Mida teha kõigepealt Kui teil hakkab valu kaelas, ärge paanitsege. Kaelavalu paraneb sageli vaid mõne päevaga ja paljudel juhtudel vaibub valu tugevalt nelja kuni kuue nädalaga.

Kui valu lööb, võivad õrnad kaelaharjutused olla kasulikud ning kuumus või jää võivad aidata ka sümptomeid kontrolli all hoida. Kui sümptomid püsivad, külastage oma arsti, et näha, kas retseptiravim aitab teie seisundit parandada. Võib määrata ka füsioteraapia. Mida oodata füsioteraapiast Hindamine Kui teil on kaelast tulenevad valu kaelal või kätel, võib arst Kaelavalu Teie uhine teid füsioteraapiasse.

Esimese kohtumise seadmisel küsige palju küsimusi, et saaksite leida kaelavaludele spetsialiseerunud terapeudi ja mõistaksite, mida oma terapeudilt oodata. Teie esimene kohtumine füsioterapeudi juures on esialgne hinnang, mille käigus terapeut kogub teavet teie ja teie probleemi olemuse kohta.

Kaelavalu Teie uhine

Seejärel viib ta läbi eksami, mille käigus mõõdetakse tavaliselt järgmist: Liikumisulatus ROMmis viitab sellele, kui kaugele teie kael erinevates suundades liigub. Teie füsioterapeut võib teie ROM mõõtmiseks kasutada goniomeetrit.

Ta vaatab ka teie liikumise kvaliteeti.

Selja kaelavalu põhjused ja ravi

Kui tunnete kaelast pärit käevalu, võib teil tekkida nõrkus käsivarre teatud lihasrühmades. Teie füsioterapeut võib selle nõrkuse olemuse kindlakstegemiseks mõõta teie tugevust. Kergus palpatsioonini. Palpatsioon on see, kui füsioterapeut puudutab kätega keha, et teha kindlaks, kas lihased on pingul või valusad. Teie füsioterapeut võib lülisamba liikuvuse mõõtmiseks suruda ka teie selgroogu.

Kaelavalu Teie uhine

Palpeerimisel tuleb olla ettevaatlik, kuna paljud uuringud näitavad, et selgroo probleemseid piirkondi on palpeerimise abil võimalik täpselt tuvastada. Teie füsioterapeut võib teie rühti analüüsida, et teha kindlaks, kas see võib olla teie kaelavalu põhjus.

Kaelavalu Teie uhine

Ta võib mõõta teie puhkeasendit ja seejärel lasta teil istuda õige kehahoiaga, et teha kindlaks, kas kehaasendi korrigeerimine võib aidata ka teie sümptomeid parandada. Funktsionaalne liikuvus. Kui teil on kaelavalu, võib teie füsioterapeut küsida teilt asju, mida te oma valu tõttu teha ei saa. Samuti võib ta paluda teil täita teatud ülesandeid, et hinnata teie üldist funktsionaalset liikuvust. Pärast seda, kui teie füsioterapeut on kogunud vajalikud mõõtmised ja teabe teie seisundi kohta, töötab ta koos teiega välja tegevuskava kaelavalu leevendamiseks.

Ravi Liigeste probleemidega füsioterapeut teeb teiega koostööd, et aidata teil kaelavalu leevendada ja kõrvaldada. Samuti peaks ta aitama teil välja töötada strateegiaid, mis aitavad vältida kaelavalu tulevasi episoode. Mõned levinumad kaelapiirkonna füsioterapeutide pakutavad ravimeetodid hõlmavad, kuid ei ole nendega piiratud: Harjutus.

Kaelapiirkonna füsioteraapia

Paljud uuringud näitavad, et treenimine võib olla teie peamine tööriist kaelavalu ravis. Teie füsioterapeut võib teile välja kirjutada konkreetseid harjutusi, mis aitavad teil parandada kaela ROM-i ja aidata teil valu vähendada. Võib olla ette nähtud tugevdusharjutused, kui nõrkus tuvastati teie esialgse hindamise käigus. Mõnikord võib kaelavalu raviks kasutada füsioterapeudi kabinetis või ortopeedi või neurokirurgi soovitusel emakakaela veojõudu.

  • Valu olgade uhistes pohjustel
  • Selja küünte ja osade ühine tõmme teie selg
  • Tervislikku elustiili edendavate teenuste arendamine spaahotellis
  • Kaelavalu on tõsine probleem, mis võib piirata teie võimet täita tavalisi igapäevaseid ülesandeid.
  • Kaelavalu (kaelavalu) - põhjused, diagnoosimine, ravi, harjutused +

Kaela liigesepindade eraldamiseks kasutatakse veojõudu, mis võib olla kasulik, kui teil on kaela artriit. Kui teil on punnis või herniated ketas, võib veojõud aidata ärritunud närvidele natuke ruumi anda, et teie valu väheneks. Posturaalne korrektsioon. Kui arvatakse, et halb istumisasend võib olla teie kaelavalu põhjustaja, võib teie füsioterapeut selle parandamiseks teiega koostööd teha.

Ta võib istumisasendi parandamiseks kasutada spetsiaalset nimmetoe rullimist. Ühised mobilisatsioonid. Teie kaela ROMi parandamiseks ja kaelavalu leevendamiseks võib kasutada liigese mobiliseerimise tehnikaid. Kaela mobiliseerimine ja manipuleerimine võivad endaga kaasa tuua mõned riskid. Need riskid, ehkki haruldased, tuleks enne kaela lülisamba mobilisatsiooni alustamist oma füsioterapeudiga läbi arutada.

Kui teie kaelavalu põhjustajaks peetakse pinges ja valulikke lihaseid, võib teie füsioterapeut kasutada massaažitehnikaid, et aidata vähendada nende lihaste pinget ja valu. Terapeutiline kord. Mõnikord kasutatakse kaelavalu raviks selliseid terapeutilisi viise nagu ultraheli või TENS.

Need protseduurid võivad ajutiselt hästi tunda, kuid pidage meeles, et peaksite olema aktiivne kaela taastusravi osaleja. Samuti on tõestatud, et TENS ja Kaelavalu Teie uhine pakuvad vähe kaela- ja alaseljavalude ravis, seetõttu tuleks neid ravimeetodeid kasutada harva, kui üldse.

Tervislikku elustiili edendavate teenuste arendamine spaahotellis

Arutage nende raviviiside kasutamist kindlasti oma füsioterapeudiga. Kuumus ja jää Kaelavalu Teie uhine ka ravimeetodid, mida Kaelavalu Teie uhine kasutada lihaste lõdvestamiseks ja põletiku vähendamiseks. Need passiivsed ravimeetodid võivad jälle tunda end hästi, kuid need ei tohiks teie kaelavalu ravimisel asendada aktiivset treenimist ja kehaasendi korrigeerimist.

Nõuetekohase ravi korral peaks kaelavalu kaduma nelja kuni kuue nädala jooksul.

Tervislikku elustiili edendavate teenuste arendamine spaahotellis Soovite elada tervisliku eluviisi järgi tagamaks endale täisväärtuslikumat elu? Antud küsimustikuga uuritakse spaahotellide võimalusi inimeste tervislike eluviiside arendamisel. Selleks, et arendada välja just Teile sobilikud koolitused ja konsultatsioonid, palun Teie abi uuringu läbiviimiseks. Küsimustik on anonüümne ning selles on 19 küsimust. Valikvastustega küsimuste puhul valige üks kõige sobilikum vastusevariant, juhul kui küsimuse juures pole märgitud teisiti.

Tõsiste juhtumite korral võivad teil olla sümptomid, mis kestavad kaheksa või enam nädalat. Kui teie valu ja sümptomid ei parane mõne nädala pärast ravi, peate võib-olla pöörduma tagasi oma arsti juurde. Võimalik on rohkem invasiivseid ravimeetodeid, näiteks seljaaju süstimine.

Selja küünte ja osade ühine tõmme teie selg

Kui teie valu põhjustavad kahjustused kaelas on Kaelavalu Teie uhine, võite valu kõrvaldamiseks vajada kaelaoperatsiooni. Kui teil on kaelavalu, pöörduge kindlasti arsti poole ja küsige, kas füsioteraapia sobib teile.

Teie füsioterapeut aitab teil valu vähendada ja võib pakkuda teile strateegiaid kaelavalu tulevaste episoodide ennetamiseks. Füüsilise teraapiaga kõvasti tööd tehes on teil võimalik valu kiiresti kaotada ja naasta normaalse aktiivsuse juurde ning funktsioneerida kiiresti ja ohutult.