Liigutuste haiguste kondimine.

Vähenenud liigutuste täpsus ja koordinatsioon. Mõne haiguse nt. Kiirustav kõne. Väga ägeda seljavalu faasis tuleks soojendavaid kreeme ja soojaprotseduure nt parafiin ja muda alguses ettevaatusega kasutada, sest need võivad selja­ valu süvendada. Kroonilise mittespetsiifilise seljavalu ravimeeskonda kuulub sageli mitu spetsialisti nt füsioterapeut, taastusarst, valuraviarst, kliiniline psühholoog.

Kangestus — lihaste jäikus, suurenenud lihastoonus. Kõnnaku- ja rühihäired. Jalgade järelvedamine kõndides — sammud on väikesed, jalad tõusevad vaevalt maast üles, tekitades kuuldavat müra.

  • Värinad — tüüpiliselt 4—7 Hz sagedusega.
  • Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
  • Üldist » Lihashaigused » ELS
  • Valu homoopaatia liigestes
  • Kreem arthroosi jalgade raviks
  • Liigu regulaarselt, kui tervis on parem Hea ööuni, kehakaalu normaliseerimine ja suitsetamise lõpetamine aitavad kaasa seljavalust vabanemisele Suitsetamise lõpetamine aitab selga tervemana hoida VALURAVI Valuravi eesmärgid on vähendada Sinu valust tingitud ebamugavust ja liikumisvõime kiirelt taastada.

Juba väikesed takistused põhjustavad komistamist. Enamgi, tänu ravimitele võivad sümptomid taanduda, nii et jõud taastub täielikult, kuid soodumus sümptomite taaskordumiseks jääb.

Neuromuskulaarsed haigused

Lihasdüstroofiate ja ALS-i puhul kujuneb progresseeruv lihasfunktsiooni puudulikkus, haige seisund on muutuv ja ta peab pidevalt õppima kohanema lihaste nõrgenemisega. Enamasti on progresseerumine siiski aeglane ja inimene on võimeline nende muutustega kohanema. Närvi-lihashaiguste hulgas on niisuguseid, mida saab raviga leevendada ja neid, mille ravi tähendab vaid sümptomaatilist kergendust. Nende haiguste jaoks, millele ei ole veel leitud spetsiifilist teraapiat, on olemas ravivõtted, mis sümptome leevendavad ning seeläbi patsiendi elukavaliteeti parandavad.

Inimese jaoks, kes kannatab labajala halvatuse all, ei ole kuigi suurt erinevust sellel, kas põhjus on viiruslik polio või degeneratiivne düstroofia ; oluline on aidata tal paremini kõndida.

Olulised on õige toitumine ja kehaline koormus, samuti ravivõimlemine, tegelusteraapia, hingamisabi ja kõneravi. Väga paljud lihashaiged kohanevad oma puudega hästi ja elavad kordaminekuterohket elu.

Kohanemine ei tähenda tekkinud piirangute eitamist ega esialgse kindlusetusetunde ja depressiooniperioodi puudumist. Abi saades lihtsalt õpitakse oma haiguse seatud raamides elama. Inimvaimul on tähelepanuväärne ja vaimustav omadus kohaneda olukorraga. Mõnikord tehakse kuulmiskontrolli audiomeetriliselt või sisekõrvas tasakaaluelundi töö kontrollimiseks kaloorilisi teste süstitakse erineva temperatuuriga vett kuulmekäiku.

Navigeerimismenüü

Vajadusel tehakse ka kompuutertomograafiline uuring, magnetresonantstomograafiline uuring, ajuveresoonte uuring ehk angiograafia.

Individuaalse puude sügavus sõltub sellest, millised lihased on nõrgenenud ja millist mõju avaldab see inimese eluviisile. Enamiku N-L haiguste puhul on kogu lihaskonnast kahjustatud vaid teatud osa, osad funktsioonid säilivad. Kõige sagedamini on kahjustatud käe- ja jalalihaste töö.

Kui seetõttu tehakse vähem liigutusi, väheneb liigeste liikuvus ning nad võivad muutada jäigaks, tekivad kontraktuurid. Kui mõlemale poole selgroogu jäävad lihased ei suuda seda enam toetada, kujuneb selgrookõverus e.

Esinemissagedus N-L haigused on harvaesinevad: kui kõigi enam kui 40 haiguse esinemis-sagedused kokku arvata, selgub, et neid on ühel inimesel tuhandest N-L haigusi võib esineda nii meestel kui naistel ning need võivad avalduda mistahes eas. Mõnikord on imik kaasasündinud haiguse tõttu juba sündides nõrk.

Vanemaks saades ei pruugi seisund halveneda, vaid nõrkus püsib. Kui meeleolu on alanenud ja ravimid ei ole aidanud, on mõnikord vaja seisundit täpsustada psühhiaatril. Seepärast peab regulaarne füüsiline aktiivsus olema edaspidi kindel kaaslane Sinu elus. Juba alaseljavalu tekkel kehtib soovitus alustada aeroobsete tegevustega esimese 2 nädala jooksul ja edaspidi treeningaega pikendada.

Parkinsoni tõbi

Valu vaibumisel lisanduvad seljaharjutused. Vormi paranemisel võiks treenida kogu keha lihaskonda. Aeroobselt tuleb treenida pikemalt ja sagedamini.

Neuromuskulaarsed haigused Närvi-lihashaigused Närvi-lihashaigused N-L haigused on haigused, mille korral tahtele alluvad keha lihased või nende tegevust juhtivad närvid on kahjustatud ega tööta korralikult. Kahjustus võib tekkida mitmes kohas ja selle põhjused võivad olla väga erinevad. Suurel osal on tegu mingi geeni või kromosoomi häirega ning sel juhul kanduvad haigused edasi perekonniti. Need haigused, mis on seotud organismi immuunsüsteemi häirega, edasi ei kandu.

Lihastreeningul tuleb teha ka puhkepäevi. Venitused kuuluvad treeningu juurde, lõõgastavad lihaspingeid ning on väga olulised suurema treeningkoormuse korral ja vanematel inimestel.

Aeroobne treening: Kõnd, kepikõnd, ujumine, jalgrattasõit, vesivõimlemine,tants jms 30 minutit vähemalt 5 päeva nädalas mõõduka koormusega Ülekaalu korral tuleb hea enesetunde juures edaspidi pikendada treeningaega Ülekaaluliste liikumissoovitus on treening minimaalselt 60 minutit vähemalt 5 päeva nädalas mõõduka koormusega Lihastreening kogu kehale: korda iga harjutust suurtele lihasgruppidele x nädalas Jõu kasvades korrata harjutusi seeriana Venitused vähemalt 3 päeva nädalas, aga soovitatavad pärast iga treeningut Hea tervise tagab regulaarne harjutamine, peaasi et harjutused oleksid mõnusad, nii paraneb ka meeleolu.

Tihti mõjub hästi just grupitunnis osalemine. Pilatese harjutused ja idamaised treeningud, nagu taiji ja jooga, on regulaarsel treenimisel krooniliste valude ravis ja seljavalude ennetamisel väga tõhusad. Neil treeningutel nii tugevdatakse lihaseid kui ka taastatakse kudede elastsust ja lülisamba liikuvust. Treenimisel peab alguses end jälgima, et ennetada sobimatuid asendeid.