Liigeste ja naha tooriistad, Kõik, mida peaksid teadma kollageenist

Inimene on tõestanud, et ta ei ole just kõige targem selles, mis puudutab tervislikku toitumist. See oleneb, kas tegu on mehe või naisega, mis on sinu kehakaal, tervislik seisund, vanus jne. Harvematel juhtudel kujuneb aastate jooksul välja Jaccoud' artriit. Ta areneb nii, nagu loodus on seda ette näinud, ilma et inimene teda oma toidulauaga ära rikuks. Neerukahjustus avaldub klassikalise glomerulonefriidina , mis tekib pooltel haigetel. Diskoidne erütematoosne luupus on haiguse nahavorm, mis avaldub hüperkeratoosi , artroofia ja erüteemi näol.

Etioloogia ja patogenees[ muuda muuda lähteteksti ] Etioloogia on ebaselge. Luupust peetakse tänapäeval suure tõenäosusega geneetiliseks seisundiks seotud mitme sõltumatu geenigamis mõjutavad immunoregulatsiooniimmunoglobuliinide teket ja hormoonide metabolismi.

Luupuse mudelorganismiks teadusuuringutes on laborihiired.

Ravi rippmenuust

Süsteemne erütematoosne luupus kuulub mitteelundispetsiifiliste autoimmuunsete haiguste hulka, mille puhul esineb lai tsirkuleerivate autoantikehade spekter. Esinevad raku tuumavastased antikehad akronüümne tähistus ANAeriti iseloomulikud luupusele on just on kaheahelalise DNA-vastased antikehad.

DNA-vastased antikehad moodustavad immuunkomplekse, mille koostisse kuuluvad natiivne DNA, selle vastane antikeha ja immuunkompleksile lisandunud komplement. Kui sellised immuunkompleksid jäävad eemaldamata, ringlevad need koos verega ja ladestuvad kapillaaride basaalmembraanis, neerudesnahas jt elundites ning on kesksel kohal tekkiva koekahjustuse patogeneesis.

Kliiniline pilt[ muuda muuda lähteteksti ] Luupuse haiguspilt on haigeti vägagi erinev. SEL-i esmasteks ilminguteks on võib olla reumatoidartriiti meenutava artriidi liigesevorm, nõrkuskõhnuminelümfadenopaatianahalööve jpt.

Etioloogia ja patogenees[ muuda muuda lähteteksti ] Etioloogia on ebaselge. Luupust peetakse tänapäeval suure tõenäosusega geneetiliseks seisundiks seotud mitme sõltumatu geenigamis mõjutavad immunoregulatsiooniimmunoglobuliinide teket ja hormoonide metabolismi. Luupuse mudelorganismiks teadusuuringutes on laborihiired. Süsteemne erütematoosne luupus kuulub mitteelundispetsiifiliste autoimmuunsete haiguste hulka, mille puhul esineb lai tsirkuleerivate autoantikehade spekter.

Liigesekahjustus avaldub sünoviidina või migreeruva liigesevaluga artralgiaga. Tüüpiliselt on haaratud labakäe väikesed liigesedküünar- randme- ja hüppeliigesed. Harvematel juhtudel kujuneb aastate jooksul välja Jaccoud' artriit. Nahakahjustuse kõige tüüpilisem sümptom on liblikakujuline erüteem ninaseljal ja põskede piirkonnas. Mõnikord esineb ka liblikakujuline lööbeelementideta nahapunetus, mis intensiivistub välistegurite toimel. SEL-i korral on sagedaseks sümptomiks ka alopeetsia juuste väljalangemine.

Diskoidne erütematoosne luupus on haiguse nahavorm, mis avaldub hüperkeratoosiartroofia ja erüteemi näol. Haiguse progresseerumisel kujunevad välja armid ja pigmentatsioon. Polüserosiidid on samuti SEL-i klassikalised sümptomid. Üldiselt tunnetavad need, kellel on liigeseprobleemid, leevendusi kõige esimesena, kuna kollageen on liigeste oluline komponent.

Vananedes kollageeni tootmine hakkab vähenema alates Seega kollageeni võiks tarvitada iga päev. Mida vanemaks saame, seda vähem kollageeni keha suudab ise toota ning hea tasakaalu hoidmiseks terved luud ja liigesed, ilus nahk jne peame kehal aitama kollageeni varusid täiendada.

Kui probleem on intensiivne näiteks valud liigestes või tuhm nahksiis on soovitatav kasutada toodet esialgu kuurina suurem doseering ja hiljem igapäevaselt normaalse doseeringu juurde naasta. Kas imetamisel võib tarvitada kollageeni? Kas ka rasedana võib seda tarvitada? Kuna tegu on meie kehas looduslikult esineva proteiiniga, siis kollageenil endal puuduvad igasugused vastunäidustused rasedatele.

Inimese organismi funktsioonid

Samuti ei ole meie segudel täheldatud ühtegi vastunäidustust. Oleme sinna sisse pannud hoolega valitud, kvaliteetse, loodusliku, puhta ja vitamiinirohke tooraine, mis on igati soovituslik rasedatele ja imetavatele emadele.

Mida teha, kui kate liigesed on vajuma

Mis on vastunäidustused kollageeni tarbimisel ja miks? Üldiselt kollageeniga väga vastunäidustusi ei esine. Kuna tegu on proteiiniga nagu seda on näiteks ka lihasiis oskab keha sellega üsna hästi toime tulla.

Kollageen on aga veel paar sammu lihast edasi, kuna reaalselt ei sisalda ühtegi muud ensüümi, aminohapet või lisastruktuuri. Tegu on puhta proteiiniga, mida kehal on lihtne seedida ja mille tagajärjel ei teki jääkaineid.

Glukoosamiin ja kondroitiini annus

Ainuke kõrvalnähtus, mida väga vähesed kogevad kollageeni tarbimisel, on mõningane puhitus. See tuleneb individuaalse keha seedeprotsessist järsult suurenenud proteiinikogusega toime tulemiseks. Sellisel juhul on soovitatav jagada kogus päeva peale kaheks või kolmeks ja üldjuhul see ebamugavustunne kaob. Milline kollageen on kõige parem: kas mereline, loomne või taimne? Mis on nende vahe? Nii looma kui ka kala kollageen on mõlemad väga head struktuurilt on nad üsna sarnased.

Vahe tuleneb elukeskkonnast ning selle reostusest. Kalast tehtud kollageeni puhul on suureks riskiks raskemetallide reostus, millest tulenevalt peab olema väga tähelepanelik, kust kala on püütud.

Seda on aga raske kontrollida. Loomse kollageeni puhul tuleb silmas pidada, kuidas loom on kasvatatud ja mis toiduga on toidetud. Oma valikutes otsi alati toodet, mis on kas süvavetest ja puhastelt aladelt püütud kala või siis loom, kes on elanud rohutoidul õnneliku elu.

Kõik, mida peaksid teadma kollageenist

On olemas taimsed toorained, mis aitavad keha enda kollageeni tootmise protsessile kaasa, pakkudes vajalikke ehitusplokke, et keha suudaks rohkem ning kõrgema kvaliteediga proteiini toota, kuid see lahendus ei ole efektiivne. Näiteks kui keha on haige, põletikuline või vitamiinide ja mineraalide puuduses, siis ei jää sellest toorainest suurt midagi järele.

Kas kollageeni võib segada teiste tervisesegudega? Kuna tervisetoitudel on kõrgendatud toiteväärtused vitamiinide ja mineraalide näol, siis parendab see keha toimimist ning kehas käivaid protsesse, mille tulemusel on ka kollageeni omandamine ning sünteesimine parem ning efektiivsem. Soovitatav on eriti just sellised supertoidud, milles on rohkelt C-vitamiini, tsinki, vaske ja B-vitamiine.

Süsteemne erütematoosne luupus

Kui palju peaksin päevas tarvitama kollageeni, et näha tulemusi? See oleneb, kas tegu on mehe või naisega, mis on sinu kehakaal, tervislik seisund, vanus jne. Üldine rusikareegel on, et ca 4—6 g päevas on soovitatav kogus, et keha suudaks vajaliku tooraine kätte saada ja seda vajalikesse struktuuridesse siduda.

Kui aga oled suitsetaja, kehva tervisega näiteks vitamiinide puuduses või pidevas põletikusvõiks kogus olla kindlasti suurem, kuna sel juhul põletab keha erinevaid ko-faktoreid, mis on vajalikud kollageeni sünteesiks näiteks C-vitamiin. Kuna keha esimene eesmärk on ellu jääda, siis ilu eesmärgiks just palju väärtuslikku ning nappi ressurssi ei eraldata ning seetõttu on tekkinud defitsiit pikemale perioodile. Seega 60 kg kaaluv inimene võiks tarbida päevas kuni 60 g proteiini, millest maksimaalselt 20 g võib olla kollageen vastasel juhul läheb aminohapete tasakaal paigast ära.

Millega on kõige parem tarvitada kollageeni? Kollageeni eripära on, et see sobib peaaegu kõigega. Meie segud on vabalt tarbitavad lihtsalt veega segades. Samas võib kollageeni segada mistahes joogi või söögi sisse — smuuti mitte blenderdada, lisada juba valmis olevale smuutilekohvi, jogurti, pudru, värske mahla, kohvi, tee jne sisse. Kollageen on kuumale üsna vastupidav, mistõttu kohvile ja pudrule lisades ei kahjusta sa selle struktuuri.