Jalatsid liigese artroosiga

Kasevanni jaoks on hea osta kaseharja ja aurutada seda basseinis keeva veega. Artroos 1 kraad Kõige sagedamini ei diagnoosita haigust selles staadiumis, kuna sellel pole selgeid märke. Seega neil, kel on palju traumasid või sundasendeid olnud, on suurem risk haigestuda? Tegevusterapeut õpetab harjutusi kätele ja samuti liigeste säästmist, et haigusest puretud liigesed ei laguneks ülekoormatuse tõttu, sest haige liiges on nõrk.

Ka mõne liigesehaiguse korral ei tasu end kiiresti voodihaigeks kuulutada, vaid otsida lahendusi, kuidas eluga edasi minna. Liigesevalul võib olla palju põhjusi.

Tartu Ülikooli Kliinikumi Traumatoloogia ja Ortopeedia Kliiniku juhataja dotsent Aare Märtson ei välista, et mõnikord ongi põhjus liigne kodune ja istuv eluviis.

Jalatsid liigese artroosiga Poletik konnib labi liigeste

Millised haigused võivad liigesed valutama panna? Üks levinud haigusi on artroos, teiste nimedega osteoartroos või -artriit.

Seda on keskmiselt 10—15 protsendil elanikkonnast, vanemas elanikkonna grupis isegi rohkem. Kuigi artroosi on tükk aega käsitletud kui liigeste kulumishaigust, on viimased uuringud tõestanud põletikulise komponendi olemasolu. Enam levinud on Madalas jala artriit, puusa- ja seljalülide vaheliste liigeste artroos, aga seda esineb ka labakäe ja labajala liigestes. Labajalal mängivad suurt rolli vigastused. Kes meist poleks hüppeliigest väänanud?

Jalatsid liigese artroosiga millest pea Shin on haiget

Sellega võivad aga kaasneda sidemete osalised vigastused või isegi täielikud rebendid. Selline vigastus, mis tekib kuskilt hüpates või astudes, sunnib meid kaheks nädalaks tempot maha võtma ning siis ununeb.

Mida teha, kui liigesed annavad endast märku? - Eesti Naine

Meelde tulebki see näiteks kakskümmend aastat hiljem, kui liiges hakkab haiget tegema. Kahtlemata mõjutavad artroosi haigestumist ka liigeste ülekoormus ja näiteks pallimängude käigus tekkivad põrutused. Hüppeliigese puhul võib positiivsena välja tuua, et kuigi tegemist on ühe suure liigesega, on see sedavõrd perifeerne ehk kehatüve Jalatsid liigese artroosiga kauge, et enamasti pole seda opereerida vaja, vaid abi saab bandaažidest, spetsiaalsetest jalatsitest või tallatugedest.

Seevastu puusaliigese artroosi korral on sageli ette nähtud puusaliigese vahetamise operatsioon ning see on ka üks tõhusamatest ortopeedilistest operatsioonidest.

Jalatsid liigese artroosiga Liigeste keeruline ravi

Teine põhjus võib olla mõni klassikaline põletikuline haigus, nagu reumatoidartriit. Tänapäeval on selle haiguse kontrolli all hoidmiseks väga head bioloogilised ravimid. Tõsi, need on küll kallid, aga nende kasutamisel on vähenenud põletikust tingitud deformatsioonide teke.

SPETSIALIST SELGITAB, kuidas liigesed uuesti liikuma saada

Seega neil, kel on palju traumasid või sundasendeid olnud, on suurem risk haigestuda? Kindlasti üks põhjusi, miks liigesed vanemas eas hakkavad valutama, on suhteliselt väikesed traumad, mis omal ajal suuremat tähelepanu ei pälvinud.

Liigesekulumus ehk osteo artroos on inimese kõige tavalisem liigesehaigus. Kõige sagedamini esineb see suurvarvaste tüviliigestes, sõrmede lülivaheliigest es ja lülisambaliiges tes, kuid suuremaid tervisemuresid põhjustab osteoartroos puusaliigeses ja põlveliigeses. Vanemas eas leitakse artroosi peaaegu kõigil, kuid vaid väiksele osale põhjustab see raskeid vaevusi. Kui elanikkonna keskmine vanus suureneb, suureneb ka artroosihaigete arv.

Igasuguseid traumasid ja liigset koormust liigestele tasuks tõesti vältida igas eas. Loomulikult on vaja tööd teha, sportida ja kehakaal kontrolli all hoida. Suure kehakaalu korral tuleb liigutamiseks otsida sobivaid alasid, nagu ujumine, või valida jalgrattasõit jooksmise ja kepikõnni asemel.

Kuidas saab aru, kas liigesevalu on vähesest liikumisest, kehvast ilmast või tõsisest hädast? Inimene on üles ehitatud nõnda, et liigese kõhr saab tõesti toitu siis, kui liiges liigub. Seega on liikumine oluline.

Liigese eluiga sõltub liigutamisest

Kui liigesed valutavad, tuleb leida mõistlik valu vaigistamise meetod, on see siis tablett, vesivõimlemine või aeroobika. Ravivõimlemise positiivne toime artroosi ravis on tõendatud. Palju on uuritud ka ilmastiku ja rõhkkondade mõju liigeste tervisele, kuid head ja selget teaduslikku tõestust sellele teooriale seni pole. Aga patsiendid tõepoolest kurdavad, et halva ilmaga hakkavad neil liigesed valutama. Tänapäeval, kui reisimisvõimalused on paremad, on ka mõni patsient rääkinud, et kahe Tais oldud nädala jooksul liigesed ei valutanud, kuid kolm nädalat Eestimaa sügises tõi valu tagasi.

Sageli jõuab patsient ortopeedi vastuvõtule, kaasas perearsti tellitud uuringute vastused ja röntgeniülesvõte radioloogi kirjeldusega, et liigestes muutusi pole.

Ta loodab, et ehk ortopeed oskab midagi paremat öelda. Meil pole midagi nõu andmise vastu, aga tasub siiski perearsti usaldada. Ortopeedid tegelevad paljuski liigeste muutustega, mis vajavad opereerimist. Näiteks liigeste vahetamise operatsiooni, aga ka muude lõikuste eel on vaja põhjalikumaid uuringuid. Kui liigeste Jalatsid liigese artroosiga radioloogilises uuringus näha pole, pole üldjuhul ka operatsiooni vaja. Praegu ongi asjad veidi kreenis.

Mida vanemaks saad, seda tülikamaks need muutuvad. Teadmised sellest, mida enda aitamiseks teha, on peamine väljapääs.

Kompuuter- ja magnetuuringuid tehakse ülearu palju. Mitu rahvusvahelist uuringut on tõestanud, et liigeste degeneratiivsete muutuste korral pole artroskoopiline sekkumine näidustatud, ometi tehakse seda meil ja ka mujal arenenud Jalatsid liigese artroosiga palju.

Ka mõne liigesehaiguse korral ei tasu end kiiresti voodihaigeks kuulutada, vaid otsida lahendusi, kuidas eluga edasi minna.

Alternatiiv sellele ongi ravivõimlemine ehk füsioteraapia. Selle mõju on tõestatud.