Mida teha, kui sorme liigese valus kaes,

Priskete luud on tugevamad. Ära suitseta, kasuta kasinalt keedusoola.

Mida teha, kui sorme liigese valus kaes

Puhkus on alati kasulik. See hoiab ära edasised vigastused.

Sage kaasaja probleem - labakäevalu

Paistetuse puhul on abi jahutavatest geelidest. Sel perioodil sobib kasutada Nahrini varemerohu kreemi.

Mida teha, kui sorme liigese valus kaes

Geel ahendab veresooni, seega alaneb paistetus, närvid ei ole enam nii kinnipitsitatud, tulemuseks on põletiku taandumine ja valu leevendumine. Tuimuse ja valu korral on heaks abivahendiks soojus. Sel perioodil sobib kasutada Nahrini kadaka kreemi. Kuumakott, soojendavad kreemid, soe vann, massaaž — laiendavad veresooni ja aktiveerivad haige piirkonna verevarustust.

Häid tulemusi on andnud ka viirukiõli rulliku kasutamine karpaalkanali sündroomi puhul. Liigese probleemi tervendamise taastusperioodil sobib kasutada pikaajaliselt Nahrini Artifiti kreemimis tugevdab kõõluseid ja sidemeid, ning väldib luustruktuurides muutuste tekkimist.

Artriit pöidlapõhimikul

Liigeste tugevdamiseks soovitan lisaks kasutada Nahrini OsArTen kapsleid kuurina. Neis sisalduv bambusekstrakt ja ränihape on väga tõhusad luude tugevdamiseks ja osteoporoosi raviks.

DOÑA ROSA SACANDO SOLES - CANAL ORIGINAL ALFREDO UNO Y CUENCA LIMPIA (hair crack)

Rannakarbi pulber on vajalik liigeste elastsuseks ja sidekoe tugevdamiseks vältimaks probleemi taastekkimist. Remineraliseeriv ja põletikuvastane toime.

Mida teha, kui sorme liigese valus kaes

Kuidas vältida? Tehke töötades pause, hoidke randmed soojad ja võimelge! Hea oleks liigutada kogu kätt, aktiveerimaks käte vereringet. Harjutused kätele: 1. Laske käed rippu, tehke õlaringe ja raputage kui sorme liigese valus kaes.

Mida teha, kui sorme liigese valus kaes

Sirutage käed otse ette peopesad vastamisi ja viige välja hingates külgedele. Kaela võimlemiseks jälgi pilguga kord ühe, siis teise käe sõrmeotsi.

Tehke 5 korda. Toetage küünarvars lauale.

Sage kaasaja probleem - labakäevalu - Tervis

Painutage rannet ülespoole, suruge kätt rusikasse ja sirutage sõrmi. Korrake 10 korda.

  1. Labakäevalu kimbutab palju kontoritöötajaid.
  2. Hommikune valus liigesed
  3. Valu ja maarimine sormede liigestes
  4. Puhkus on alati kasulik.
  5. Enamlevinud luu- ja liigesehaigused «
  6. Tosine valu liigestes Kuidas valu eemaldada
  7. Neuroloog selgitab: viis levinumat põhjust, miks käsi valutab - Delfi Naistekas
  8. Artriit pöidlapõhimikul – AS Orthopedica

Asetage peopesa lauale. Tõstke ükshaaval iga sõrm laualt üles. Korrake 5 korda.

Vahel kaasneb käevaluga ka tundehäireid nagu sipelgate jooksmise tunne, surin, suremistunne või torked. Raskemal juhul võib valu ja tundehäirega kaasneda ka käe nõrkus. Enamasti annavad need sümptomid märku käe ülekoormusest, traumast või valedest töövõtetest. Vastupidiselt üldlevinud arvamusele ei ole käevalu mitte ainult eakatele omane liigeste kulumise ega viita alati reumaatilisele haigusele, vaid võib kimbutada ka nooremaid inimesi.

Ajage sõrmed harali ja viige tagasi kokku. Hoidke sõrmed sirgelt. Teise käega abistades venitage õrnalt kätt randmest, kuni tunnete venitust küünarvarre siseküljel. Venitage 20 sekundi jooksul, seejärel lõdvestage.

Neuroloog selgitab: viis levinumat põhjust, miks käsi valutab

Hoidke ranne ja sõrmed sirgelt. Liigutage käelaba väikese sõrme poole, seejärel pöidla poole. Hoidke küünarvars laual, peopesa allapoole. Hoides küünarnukki paigal, pöörake peopesa vaheldumisi üles- ja allapoole.

Mida teha, kui sorme liigese valus kaes

Mida teha või istudes asetage peopesad rinna kõrgusel vastamisi. Suruge peopesi kokku, hoidke 5 sekundit, seejärel pöörake sõrmi alla ja ülespoole, lõdvestage. Käte sirutamiseks toolilt tõusmata aseta peoesad toolile, sõrmed keha poole ja vaju õlgadest taha.

Enamlevinud luu- ja liigesehaigused

Arsti juurde minnakse tavaliselt siis, kui haigus hakkab segama igapäevast elu. Kergemal juhul on kasutusel randme ortoos randme ümber kinnitatakse väike lahas, enamasti ööseks, mis takistab randmel painduda. Raskemal juhul võidakse karpaalkanalisse teha süst, mis alandab põletikust tingitud kõõluste survet mediaannärvile. Kui arst kahtlustab närvikahjustuse olemasolu, tehakse karpaalkanalisse kirurgiliselt sisselõige, et närv vabastada.

Mida teha, kui sorme liigese valus kaes

Teksti autor: kutseline ravimassöör Marge Kaljuvee.