Sailitab valu, kui mitte magada

Puukentsefaliidi korduvvaktsineerimist soovitatakse teha iga kolme kuni viie aasta järel. Haigus kujuneb sagedamini reumatoidartriiti, perifeerset neuropaatiat, neeru- ja südamepuudulikkust põdevatel inimestel. Sageli saavad need patsiendid antidepressiivset ravi ja siinkohal on oluline arvestada antidepressantide toimemehhanismi. Foto 3.

Samuti kurdavad need haiged hommikust peavalu, liigset erutuvust ja rahutust, keskendumis- ja mäluhäireid.

Napoleon Bonaparte magas 5—6 tundi. Keskööl oli ta kõige tegusam ning päeval suutis ta uinuda kus iganes ja mistahes ajal. Ka leiutaja Thomas Edison piirdus vaid paari unetunniga.

Napoleon Bonaparte magas 5—6 tundi. Keskööl oli ta kõige tegusam ning päeval suutis ta uinuda kus iganes ja mistahes ajal. Ka leiutaja Thomas Edison piirdus vaid paari unetunniga. Ta hakkas töötama pimeduse saabudes, lõunatas keskööl ning lõpetas oma töö koidikul. Kuigi need inimesed on jätnud kustumatu jälje inimkonna ajalukku, võivad sellised magamisharjumused viidata võimalikule hüpomaaniale või kuuluvusele teatud haruldasse inimgruppi, kes ei vaja palju und inglise keeles short sleepers.

Ta hakkas töötama pimeduse saabudes, lõunatas keskööl ning lõpetas oma töö koidikul. Kuigi need inimesed on jätnud kustumatu jälje inimkonna ajalukku, võivad sellised magamisharjumused viidata võimalikule hüpomaaniale või kuuluvusele teatud haruldasse inimgruppi, kes ei vaja palju und inglise keeles short sleepers.

Esineb arvamus, et igaüks meist peaks magama kaheksa tundi.

Haiguse loualuu liigeste

Kas see on tõsi? Mis meid siis ohustab, kui magame vähem või rohkem? Sailitab valu unefond National Sleep Foundation avaldas Sailitab valu normid on soovituslikud ning juhul, kui säilib hea enesetunne, on väikesed kõrvalekalded lubatud.

Kui roes on suurenenud ja liigesed haiged

Kui aga täiskasvanud inimene magab igal ööl vaid neli tundi või rohkem kui kümme tundi, siis see viitab juba unehäiretele ning tuleb otsida selle põhjusi. Seal on väidetud, et terve 18—60 aasta vanune inimene peab öösel magama vähemalt seitse tundi.

Tihti kurdavad patsiendid, et hommikuti ärgates on selg vōi kael valus vōi ei leita sobivat asendit magamiseks. Ka kaebusteta inimesed vōiksid oma magamisasendid üle vaadata — ehk saab midagi parandada?

Kui inimene magab pidevalt vähem kui seitse tundi, suureneb märgatavalt rasvumise, melliitdiabeedi, hüpertoonia ja teiste südamehaiguste, insuldi, depressiooni ja erinevate põhjuste poolt tekitatud suremuse risk.

Lisaks on inimestel, kes magavad vähem kui seitse tundi, nõrgem immuunsus, nad tunnevad tugevamalt valu, eksivad sagedamini ning Vasaku pintsli uletamine tihedamini liiklusõnnetustesse. Dokumendis on väidetud ka seda, et rohkem kui üheksa tundi on kasulik magada teismelistel, pikaajalisest unepuudusest taastujatel ning raskelt haigetel.

Kate liigeste ravi

Ehk kuulute nende inimeste hulka, kes ärkavad pärast seitse tundi kestnud und väsinuna? Sellisel juhul tuleb otsida teisi halva une põhjusi, kuid nendest kirjutame mõni teine kord.

Käesolevat artiklit ja teisi uneteadust puudutavaid artikleid saate lugeda internetipõhisest ajakirjast www.

Relaxing Mozart for Babies: 3 HOURS Brain Development Lullaby Music, Baby Music go to Sleep

Hakkame sõpradeks.